Jumping fitness jest to nowy typ treningów, który zdobywa coraz to ogromniejszą popularność.
W skrócie jumping fitness polega na skakaniu na małej trampolinie.
Dodał: Kuźnia PR
Na podstawie danych z: Kuźnia PR
W rzeczywistości jednakże nie jest to takie łatwe, jak z początku się wydaje. W Polsce trening na trampolinie, a więc jumping Szczecin od niedawna staje się popularny. Coraz to więcej klubów fitness wprowadza do swojej oferty tego typu
zajęcia.
Jeśli szukasz tego typu interesującej informacji, sprawdź pod tym linkiem (
http://przerwa.studio/oferta-2), tu również z pewnością będzie dokładnie to, czego poszukujesz.
Treningi mogą być bardzo spokojne, polegające na delikatnym kołysaniu
się na trampolinie, bez wybijania się do góry lub podnoszące tętno (
taniec). Mogą także polegać na skakaniu (obydwie stopy odrywają się od skoczni), w trakcie którego wzmacniają się muskuły pośladków oraz nóg. Dzięki opcjom zastosowania wielu ruchów oraz technik jumping fitness gwarantuje całościowy trening całego ciała (zmuszając muskuły, szczególnie głębokie, do prędkich skurczów), a mięciutka nawierzchnia trampoliny gwarantuje amortyzację, skutkiem tego nie obciąży stawów.
Badania pokazują też, iż ćwiczenia na mini trampolinie będą odpowiednie dla ludzi starszych, mających kłopoty z równowagą. Wykazują też iż obciążenie, jakie wywołuje skakanie na trampolinie będzie takie samo tak na kostkach, karku oraz czole, gdzie było mierzone (i o wiele poniżej progu, w jakim kości mogłyby ulec uszkodzeniu), natomiast w czasie joggingu kostki będą obciążone nieomalże dwa razy bardziej od reszty ciała.
